15 Benefícios do Pilates na vida do idoso

Tenho certeza que você conhece alguém, acima dos 60 anos, que sofre com muitas dores e que já ouviu também a frase  “isso é normal, coisa da idade”!

Sentir dores pode ser comum, mas não é natural.

Você já percebeu que conforme envelhecemos  a idade interfere na sua vida e na vida de quem você ama?

ENVELHECER É NATURAL, SOFRER DURANTE O PROCESSO, NÃO!

Tenho certeza que você conhece alguém, acima dos 60 anos, que sofre com muitas dores e que já ouviu também a frase  “isso é normal, coisa da idade”!

Sentir dores pode ser comum, mas não é natural.

Ou seja, é fato comum encontrar muitas pessoas, principalmente passando dos 50 ou 60 anos que sentem dores constantes, mas engana-se você em pensar que isso é normal, uma coisa pode ser comum, mas não quer dizer que seja normal.

Acompanhou meu raciocínio?

Na maioria dos casos, as principais causas dessas dores são distúrbios relacionados com os músculos - fraqueza, sensação constante de cansaço, dificuldade para realizar as atividades do dia a dia, ossos - por exemplo, má postura, osteoporose e desgastes articulares e nervos  -  como pinçamentos e formação de hérnias de disco e eu posso te afirmar, que é possível prevenir essas situações, ter um envelhecimento saudável  e encarar a Terceira Idade muito bem.

Você não precisa se sentir “velha” aos 60 ou aos 70 anos, viver com qualidade de vida vai muito além da idade cronológica e para você garantir um envelhecimento saudável, com qualidade de vida, só depende de você, entre em contato e agende um horário agora! Nossas aulas vão te proporcionar bem estar físico e mental e te entregar resultados rápidos, reais, que vão mudar o seu dia a dia de forma significativa e vão mudar também o seu modo de encarar o futuro.

Abaixo eu separei as principais mudanças citadas pelas minhas pacientes, acima dos 60 anos, que me procuraram com a necessidade de garantir um envelhecimento saudável ou de melhorar a situação atual em que se encontram.

1. Alívio das dores e desconfortos

2. O corpo fica mais forte e com mais vigor

3. Melhora ao caminhar, a marcha fica mais firme e estável 

4. Aumento da disposição física para fazer as atividades que gosta

5. Redução do cansaço

6. Redução nas quedas 

7. Maior facilidade ao executar as tarefas comuns do dia a dia

8. Se sentem mais independentes e seguras  para se locomover sem precisar de ajuda constante

9. Melhora significativa na qualidade do sono, chegando a dispensar o uso dos remédios para dormir.

10. Se sentem mais atentas, espertas e com a memória muito melhor

11. Melhora do convívio em família e retorno às atividades sociais com amigos 

12. Se sentem menos ofegantes  

13. A melhora é bastante significativa nos sintomas relacionados a depressão 

14. Redução nos sintomas da ansiedade e maior controle emocional  

15. Melhora a auto estima e a libido

Mas os resultados não param por aí, frequentando as aulas aqui no Estúdio Gra Franco Pilates em Olímpia - SP, você vai perceber melhora considerável da postura, redução da perda de urina e maior controle da bexiga (mulheres).

Nosso Estúdio de Pilates em Olímpia fica na Rua Conselheiro Antônio Prado, nº: 361A.Venha nos fazer uma visita, é só agendar um horário pelo whatsapp - o botão fica aqui no lado inferior direito da tela, ou entre em contato comigo pelo telefone (17)99727-2624

Dra Grasiela Caputi Franco

Fisioterapeuta - Crefito: 72279-F

Especialista em Problemas na Coluna e Alívio e Dores

(17)99727264