Passar muito tempo no celular, usar o computador com a cabeça inclinada ou dormir em uma posição ruim pode sobrecarregar os músculos do...

A menopausa é um período de mudanças físicas, mentais e emocionais, essas mudanças podem ser boas ou ruins, dependendo da percepção,...

Essa é uma pergunta aparentemente simples mas que gera especulação até entre os profissionais da saúde. Infelizmente, a maioria dos...

Vários situações podem influenciar  no envelhecimento precoce da coluna, esses fatores podem estar relacionados a fatores genéticos, mas...

PERIMENOPAUSA E MENOPAUSA, APRENDA COMO LIDAR COM ELA. Se você já está começando a sentir os efeitos do envelhecimento? A pré-menopausa e...

Reconhecida como a principal causa de dor generalizada, afeta significativamente a qualidade de vida, prejudicando o sono, o humor, a...

Mudanças na sua qualidade de vida serão perceptíveis em pouquíssimo tempo, você vai perceber que seu humor, assim como o seu sono vão...

Sim, prevenir o aparecimento das hérnias de disco é possível e é muito importante, afinal esse é um problema que afeta 8 em cada 10...

Medidas simples, fáceis e que levam alguns minutos podem fazer toda a diferença na saúde da sua coluna É isso aí, nosso último texto ...

Atualmente, o Brasil é o 4º país mais estressado do mundo com 42% da população relatando esse sentimento. Você sabia que atualmente quase...

O Tempo médio de permanência de um adulto em frente às telas pode ultrapassar 15 horas por dia somando celular, computador e televisão. ...

O Pilates é um método de condicionamento físico que através de exercícios associados com a respiração, proporcionam sensação de bem estar...

Tenho certeza que você conhece alguém, acima dos 60 anos, que sofre com muitas dores e que já ouviu também a frase  “isso é normal, coisa...

A Ansiedade é um transtorno mental muito comum nos dias atuais, sem uma causa definida, a ansiedade se inicia por uma combinação de...

No nosso estúdio de pilates as mulheres são sempre a maioria, por mais que atualmente os homens estejam começando a  tomar gosto pelo...

A hérnia de disco é a principal causa da dor nas costas e a segunda maior causa de afastamento do trabalho no Brasil, ficando atrás...

A vida moderna nos exige muito: trabalho, família, casa… Ufa! São tantas responsabilidades que, muitas vezes, fica difícil tirar um...

Quem é que não quer ter um corpo saudável? Poder ir aonde quiser, fazer tudo que quiser livremente sem sofrer com dores nas costas e...

Depois de ler isso eu tenho certeza que você vai concordar comigo e se convencer definitivamente que encontrou a atividade física certa...

Depois daquele longo dia de trabalho, você chega em casa e merecidamente se deita para descansar, neste momento a dor nas costas surge,...