Doenças causadas pela Má Postura

grasielafranco13
29 de nov. de 2023
4 min de leitura

Além do aspecto estético deselegante, a má postura compromete todo o funcionamento do seu corpo com prejuízos extensos a curto, médio e longo prazo, por isso eu insisto tanto para que você dê a devida atenção a esse assunto.

A MÁ POSTURA DEVE SER LEVADA MUITO A SÉRIO!

Uma postura desleixada, pode até parecer inofensiva inicialmente, dar a impressão que “você só está desse jeito” porque trabalha demais, tem dormido mal ou porque você anda meio desanimada, mas não é bem assim, a má postura ou desvio postural, não se estabelece de um dia para o outro, não é um domingo preguiçoso jogada na cama ou um cochilo no sofá que vai te deixar com dores na coluna, uma coluna forte e bem estruturada tem capacidade de passar por situações como essas sem se abalar demais.

O que causa a má postura, as dores nas costas e os problemas na coluna, é o despreparo do seu corpo, somado com várias ações do dia a dia, por exemplo, a sua posição de dormir habitual, a mesa de trabalho que você usa todos os dias e que não está adequada para você ou até mesmo a maneira como você se senta, anda ou respira, são os principais causadores dos problemas na coluna, desvios posturais, hérnias de disco entre outros.

Sofrer com má postura te deixa indisposta, abala sua auto confiança, prejudica sua produtividade no trabalho, afeta seu humor e perturba seu sono, causas muitas dores nas costas e em casos graves, a má postura pode ser tão devastadora que nem mesmo uma cirurgia corretiva é capaz de solucionar o problema.

RX de coluna total, paciente com idade de 25 anos, na imagem da esquerda, você pode ver com perfeição o desvio da coluna, formando um "S", esse desvio é

chamado de escoliose.

Selecionei alguns efeitos negativos que a Má Postura pode causar no seu dia a dia, se você não começar a se cuidar logo.

1. Dor nas costas: uma das situações mais comuns na vida dos pacientes que têm má postura é, sem dúvidas, a dor nas costas. A dor na coluna também é a principal causa de transtornos físicos como dificuldade ou incapacidade de executar os movimentos normais do dia a dia, transtornos emocionais e mentais como depressão e síndrome do pânico, a dor nas costas é sem dúvida o sintoma que mais trás os pacientes até meu Estúdio de Pilates em Olímpia - SP.

2. Cansaço e Fadiga - Pessoas com má postura e desvio postural costumam ser menos ativas e se cansam muito rápido, isso porque a má postura sobrecarrega músculos, ligamentos e tendões e consome muita energia para realizar tarefas simples do dia a dia.

Se você desconfia que tem a postura errada e se sente constantemente cansada “sem motivo”, isso pode ser um sinal que sua suspeita é crível.

3. Lesões - Além das lesões graves e preocupantes como protusões e hérnias de disco, a má postura causa lesões igualmente extensas nos ombros, pulsos e cotovelos, quadris, joelhos e pés. A sua tendinite, bursite ou sua fascite plantar, podem SIM estar diretamente relacionado à má postura.

4. Dores na barriga - é bastante normal pacientes que têm má postura reclamarem de dores e desconfortos na barriga, isso porque a má postura pode comprometer nervos que estão diretamente ligados aos órgãos. Se você sente dores constantes na barriga, cólicas que não estão associadas a sua fase menstrual ou algum transtorno intestinal, fique atenta que isso pode ser reflexo de um problema causado pela sua postura errada.

5. Dificuldade para dormir e insônia - super comum na vida de quem sobre com a má postura ou com desvio postural, não só as dores atrapalham que você tenha um sono reparador, mas a má postura em si causa muita dificuldade de encontrar uma posição confortável para relaxar e dormir.

6. Dores de cabeça - pacientes com má postura comumente relatam dores na cabeça, face ou mesmo nos dentes, esses distúrbios geralmente são causados por alterações neurológicas, por exemplo, uma compressão na medula ou nos nervos e as são bastante intensas e incômodas.Muitas vezes, essas dores de cabeça são erroneamente diagnosticadas como enxaqueca, quando na verdade são decorrentes da má postura.

7. Alterações de humor e irritabilidade constante - você conhece alguma pessoa que fica bem humorada, feliz e com vontade de aproveitar a vida com dores? Não. Se você se sente sempre irritada e mal humorada, isso pode ser devido aos desconfortos causados pela má postura. As dores nas costas aumentam consideravelmente os níveis de estresse e acaba te deixando com vontade de estrangular alguém.

Aqui no Estúdio de Pilates em Olímpia-sp, localizado na Rua Conselheiro Antônio Prado, 361A, no centro, tratamos desses transtornos causados pela má postura com frequência, transtornos esses que acometem pacientes de todas as idades, independente do sexo e ocupação.

A MÁ POSTURA DEVE SER LEVADA MUITO A SÉRIO!