O que é, PILATES?

O Método Pilates, consiste de exercícios cuidadosamente desenvolvidos e pensados para que, durante os movimentos, haja o uso mais eficiente e consciente possível dos músculos do corpo. O trabalho respiratório, também é parte importante na execução de cada movimento, é através dele que alcançamos a concentração necessária para tornar o método tão eficiente, ou seja, é através da respiração que conseguimos conectar o trabalho muscular com os comandos celebrais que o Pilates exige.

O Método Pilates, tem princípios próprios e únicos que o diferem dos outros tipos de atividades físicas; por serem sem impacto, são adaptáveis para as mais variáveis necessidades e patologias. Conforme a prática é realizada, os exercícios aumentam de dificuldade, acompanhando o desenvolvimento natural de cada aluno, isso permite que o Pilates ajude pessoas de todas as idades e capacidades físicas, desde um acamado até um atleta de alta performance. Resumidamente, o Princípio do Pilates é trazer bem estar e qualidade de vida para quem pratica, tornar a vida mais agradável e leve, livre de dores e desconfortos. O método busca através dos exercícios reestabelecer ou manter a saúde e a força física e mental do praticante. O Estúdio Gra Franco Pilates, atua com Protocolo único e exclusivo, nossa principal meta é que seu corpo esteja sempre apto a realizar qualquer movimento que você desejar. Aqui estimulamos o autoconhecimento e não a perfeição, buscamos liberdade no dia a dia, mesmo com nossas limitações, extraímos sempre o melhor de nós mesmos e nos superamos todos os dias um pouquinho, aqui nós vencemos limites e vamos além. Grasiela Franco - Fisioterapeuta Crefito - 72279-F (17)997272624