QUAIS SÃO OS SINTOMAS DA DOR NAS COSTAS

grasielafranco13
7 de abr. de 2024
3 min de leitura

Na maior parte das vezes, a dor nas costas é resultado do acúmulo de estresse e cansaço, relacionados ao excesso de trabalho, excesso de atividade física, movimento inadequado ou postura errada... leia mais.

Você sabia que algumas crises de dores nas costas podem ser evitadas e que nem toda dor na coluna é decorrente de uma lesão ou de um problema na coluna?

Na maior parte das vezes, a dor nas costas é resultado do acúmulo de estresse e cansaço, relacionados ao excesso de trabalho, algum movimento inadequado ou postura errada, excesso de atividade física ou decorrente das longas horas na frente do computador e usando o celular, por exemplo.

A maioria dos problemas na coluna e das crises de dores nas costas podem ser evitadas, normalmente, existem sinais que antecedem uma crise de dor nas costas, ou seja, seu corpo dá sinais claros avisando que você precisa ser mais atenciosa com sua coluna, o problema é que a maioria das pessoas não consegue reconhecer esses sinais e só notam a dor nas costas quando ela está intensa.

Se você tem crises recorrentes de dores nas costas, mas nunca notou esses sinais/sintomas, eu vou te ajudar mostrando 06 sinais claros que seu corpo dá para te proteger de uma crise de dor na coluna iminente!

06 SINAIS que podem indicar QUE VOCÊ está prestes a ter UMA crise de DOR NA COLUNA

1. Sensação de Desconforto

Esse é claramente o primeiro sinal de que alguma coisa não está bem com você, independente de você estar no trabalho ou deitada vendo um filme, o fato de você não conseguir se “ajeitar confortavelmente” e precisar trocar de posição com frequência é um sinal de que seu corpo está em estado de tensão ou estresse.

2. Rigidez na coluna

Esse é um sintoma que se instala no local onde você frequentemente sente as dores na coluna e é fácil de ser notado. A rigidez do movimento no local é um mecanismo de defesa natural do nosso organismo para evitar que o excesso de movimento cause problemas mais sérios e dores muito intensas.

3. Cansaço constante

Esse sintoma é um relato muito comum feito pelas pacientes que chegam aqui no estúdio com dor nas costas. A sensação é descrita como se existisse um peso extra nas costas e indica que os músculos estão bastante sobrecarregados.

4. Alteração do Humor

Por mais que você não perceba, a mudança de humor é um dos principais sinais que indica que está na hora de você fazer uma pausa e dar um tempo para o seu corpo. Se sentir irritada, desanimada ou desinteressada pelas coisas do dia a dia pode ser apenas o primeiro indício de que seu corpo não vai nada bem. O estresse, ansiedade e a depressão seguem atreladas às pessoas que têm problemas e dores na coluna constantes.

5. Dificuldade em se concentrar

Claramente que estando sob situação de estresse, irritada, desconfortável, com dor nas costas e a musculatura tensa e dolorida, fica praticamente impossível que seu cérebro funcione devidamente e perder o foco é inevitável. Cometer repetidos erros, esquecer de realizar coisas simples e se sentir perdida, são sinais clássicos que você precisa de uma pausa.

6. Mudança na respiração

A alteração da respiração é o primeiro e principal sinal que seu corpo dá quando está entrando em colapso, seja ele físico - causado por cansaço ou dor; emocional - relacionado a depressão e ansiedade ou mental - geralmente associado ao estresse, então, fique atenta com as mudanças no seu jeito de respirar. Não é difícil perceber essa mudança, fôlego curto, respiração rápida ou sensação apertada no peito são sinais bastante comuns e precisam de atenção.

Estar atento aos sinais que seu corpo dá e reconhecer os sintomas que antecedem sua crise de dor nas costas, pode na maior parte das vezes evitar que a dor se instale, o Estúdio Gra Franco está localizado em Olímpia - SP, na rua Conselheiro Antônio Prado, 361A.Se você tem esses sintomas ou se sente algo parecido, é hora de cuidar de si mesma, entre em contato conosco e agende sua visita, eu posso te ajudar.