18 Benefícios do pilates na vida da mulher

No nosso estúdio de pilates as mulheres são sempre a maioria, por mais que atualmente os homens estejam começando a  tomar gosto pelo método e lhe dando o devido valor, o pilates se tornou o queridinho entre as mulheres há várias décadas, principalmente entre as que querem garantir um envelhecimento saudável e  isso aconteceu por vários fatores, um deles é o fato de o Pilates ser muito prático e não consumir muito tempo na agenda;

No nosso estúdio de pilates as mulheres são sempre a maioria, por mais que atualmente os homens estejam começando a  tomar gosto pelo método e lhe dando o devido valor, o pilates se tornou o queridinho entre as mulheres há várias décadas, principalmente entre as que querem garantir um envelhecimento saudável e  isso aconteceu por vários fatores, um deles é o fato de o Pilates ser muito prático e não consumir muito tempo na agenda; ser eficiente, apresentando resultados rápidos e duradouros; e no fato dele agir como atividade física e como terapia ao mesmo tempo, afinal, além de ser um ótimo método de condicionamento físico, ele trata problemas de coluna como a má postura, hérnia de disco e alivio da dor, para saber mais benefícios do Pilates para sua vida é só continuar lendo:

1. Controla a irritabilidade e as mudanças de humor: As aulas liberam hormônios que relaxam e acalmam, 

2. Melhora a qualidade do sono: O efeito relaxante e calmante das aulas induzem a um sono mais tranquilo e reparador,

3. Controla o peso: Mesmo esse não sendo o propósito principal do pilates, dependendo da intensidade da aula pode haver uma queima de até 500 kcal,

4. Melhora a força e dá mais resistência física: Nossas aulas trabalham ganho de força e alongamento preparando o corpo para o dia a dia,

5. Reduz a fadiga e o cansaço: Quanto mais preparado o corpo estiver fisicamente menos fadiga e menos cansaço você vai sentir,

6. Alivia as dores: Através de Protocolo Exclusivo, 100% individualizado e focado na necessidade individual de cada paciente, é assim que o Estúdio Gra Franco Pilates em Olímpia - SP trabalha para entregar para você os melhores resultados e alívio de dor, com resultados rápidos, reais e duradouros,

7. Deixa silhueta mais definida: Os exercícios do pilates deixa os músculos mais firmes e consequentemente a silhueta mais bem definida e delineada,

8. Melhora a autoestima,

9. Combate à depressão e ansiedade: Atividade física libera hormônios que ajudam a controlar e a tratar a depressão e ansiedade e o estresse, 

10. Deixa o coração mais saudável,

11. Melhora a concentração raciocínio e a memória,

12. Deixa a postura mais elegante: Corrige a má postura tirando aquele aspecto de postura desleixada,

13. Previne e trata doenças como osteoporose e a fibromialgia, 

14. Controla os sintomas da perimenopausa e menopausa: enxaquecas, dores no corpo, mal estar, náuseas, melhora a disposição física,

15. Ajuda a controlar a enxaqueca: O trabalho respiratório do pilates é ótimo para aliviar as tensões na cabeça e pescoço e aliviar a enxaqueca, 

16. Alivia o inchaço no corpo,

17. Proporciona mais disposição para viver o futuro com qualidade de vida,

18. Permite que você tenha liberdade e segurança para ir aonde quiser com conforto e a tranquilidade de estar livre das dores nas costas.

O Estúdio Gra Franco está localizado na Rua Conselheiro Antônio Prado 361A, no centro de Olímpia -SP, nossas aulas de Pilates em Olímpia - São Paulo estão aqui para te ajudar e trazer para sua vida momentos de qualidade e bem estar, viver a vida leve e sem dor não tem preço, por isso entre em contato com a gente e agende um horário e vamos conversar, nós vamos ajudar você a viver livre de dores e desconfortos.

Dra Grasiela Franco

Fisioterapeuta - CREFITO - 72279-F

17)99727-2624

RuOlímpia-SP