O que é pilates?

Essa é uma pergunta aparentemente simples mas que gera especulação até entre os profissionais da saúde. Infelizmente, a maioria dos profissionais ainda não entende a gama de benefícios que o Pilates pode proporcionar. Então eu vou tentar simplificar para você. 

O Pilates é um método de Condicionamento Físico que consiste em exercícios muito específicos, bem elaborados e minuciosamente desenvolvidos com o propósito de oferecer ao praticante a atividade física mais completa possível. O Pilates busca suprir qualquer  necessidade que o praticante tenha ou venha a ter no decorrer da vida, para manter a saúde e garantir qualidade de vida, a curto, médio e  longo prazo.

Para se manter saudável e ativa você precisa incluir na sua rotina a prática de uma atividade física,  o problema começa na hora de  escolher qual atividade física é a mais adequada para você. Alongamento para melhorar a postura ou musculação para ganhar força? Você deve optar pelo Yoga para aliviar o stress ou funcional para ter mais energia e disposição? 

É aqui que o Pilates se encaixa perfeitamente para você, por ser uma atividade completa, é possível em apenas 1 aula fazer tudo isso de uma vez só. 

Com as aulas no Estúdio de Pilates Gra Franco você consegue: * melhorar sua postura * aliviar sua dor na coluna * ganhar músculos* aumentar a força * ficar com uma silhueta mais elegante * recuperar o fôlego * aliviar o estresse * controlar a ansiedade e a depressão * melhorar a qualidade do sono* ficar bem disposta o dia todo

Outra dúvida frequente é: Quem pode praticar Pilates? Qualquer pessoa pode se beneficiar do Pilates, independentemente da idade ou nível de condicionamento físico, o Pilates é uma prática que não tem nenhum tipo de contra indicações, os exercícios se adaptam bem em qualquer tipo de situação ou condição médica - afinal eles são leves, bem orientados e sem nenhum impacto, listei abaixo alguns pacientes que já se beneficiaram com as nossas aulas de Pilates: * idosos * atletas * portadores de problemas na coluna, como hérnia de disco e bico de papagaio e dor nas costas * pacientes com fibromialgia, artrite reumatóide, lupos, etc * paciente com artrite, artrose e desgastes * sedentários * obesos * pessoas com bursite, tendinite, lesão de túnel do carpo * pessoas que sofrem de dor no ciático * pós operatórios* pacientes com problemas de circulação * pessoas com Parkinson * pacientes com nível leve de Alzheimer * pacientes com câncer dos mais variados * pessoas que sofrem de ansiedade, depressão e estresse * mulheres que estão entrando ou já entraram  na TPM pacientes que sofrem com dores de cabeça e enxaquecas frequentes paciente com problemas para dormir* pessoas com problema em se concentrar e que tem déficit de memória* a lista é interminável…

Aqui no Estúdio de Pilates Gra Franco oferecemos para você um Protocolo de Atendimento totalmente exclusivo, com exercícios individualizados e aulas 100% personalizadas, com nosso programa de atendimento, o Pilates que já é uma atividade completa fica ainda melhor, afinal proporcionamos a você vivência emocional, mental e social, benefícios que você só encontra aqui. Venha fazer parte do Estúdio de Pilates Gra Franco, o estúdio é de fácil acesso e de fácil estacionamento, estamos localizados na Rua Conselheiro Antônio Prado,  361A, no centro de Olímpia - SP. Agende sua aula experimental gratuita e venha conhecer o que existe de mais moderno em Pilates em Olímpia, tenho certeza que você vai se surpreender.

Dra Grasiela Caputi Franco CREFITO - 72279-F Olímpia-SP (17)997272624