COMO O PILATES AJUDA TRATAR A DEPRESSÃO

grasielafranco13

há 1 dia

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A depressão é uma doença que afeta profundamente a saúde mental e emocional, estima- se que 1 a cada 7 pessoas têm ou já teve depressão no Brasil, uma soma muito alta em relação à década anterior, ainda assim, a doença muitas vezes é banalizada, ridicularizada e ignorada. Em muitos casos, mesmo quem tem depressão tem dificuldade em identificá-la ou em assumir que tem o problema.

A depressão pode causar alterações emocionais, físicas, sociais e cognitivas, os sintomas mais comuns incluem:

Tristeza persistente, vazio ou desesperança.
Sensação de vazio
Desesperança
Perda de interesse ou prazer no que antes eram agradáveis.
Cansaço extremo e fraqueza
Falta de energia* Insônia ou sono excessivo.
Dificuldade de concentração e memória.
Irritabilidade.
Ansiedade
Sensibilidade emocional.
Sentimentos de culpa.
Baixa autoestima.
Isolamento social.
Dores no corpo.
Tensão muscular.
Alterações digestivas.
Alterações no apetite e no peso.
Sensação de corpo pesado.
Negligência com a higiene pessoal.
Pensamentos recorrentes sobre morte ou suicídio.

No Pilates trabalhamos a conexão entre corpo e mente, o foco nos exercícios, na respiração, nas repetições ritmadas faz com que a pessoa se acalme e faça, sem perceber, uma auto reflexão.

Ao longo da aula a distração faz com que ela esqueça a tristeza, os hormônios liberados durante a atividade dão esperança para continuar, a sensação de vazio aos poucos é preenchida pela ânsia de vencer as próprias limitações.

Estar em meio a pessoas novas faz com que ela volte a ter um círculo social e automaticamente a auto estima se eleva.

Não é milagre, é fisiologia.

Além disso tudo, o Estúdio Gra Franco Pilates foi cuidadosamente pensado e preparado para proporcionar o máximo de aconchego, segurança física e emocional para cada paciente, respeitando as limitações e ao mesmo tempo estimulando sentimentos positivos. Não são só exercícios, é todo um conjunto de estímulos sensoriais e isso ajuda muito no tratamento da depressão.

VENHA CONHECER NOSSO ESTÚDIO E SINTA O QUE EU ESTOU FALANDO, DEPRESSÃO É COISA SÉRIA E AQUI TRATAMOS ELA COMO SE DEVE, COM TODO CARINHO E ACOLHIMENTO.

Dra Grasiela Franco Fisioterapeuta - CREFITO 72279-F

Telefone/Whatsapp (17) 99727-2624 Rua Conselheiro Antônio Prado 361A, centro

OLÍMPIA-SP