COMO PREVENIR HÉRNIA DE DISCO?

Sim, prevenir o aparecimento das hérnias de disco é possível e é muito importante, afinal esse é um problema que afeta 8 em cada 10 pessoas no mundo e você pode ser uma delas, sem se dar conta disso.

A hérnia de disco é uma condição muito comum nos dias de hoje e a dúvida geral entre as pessoas é: Como eu posso prevenir que as hérnias de disco apareçam?

Sim, prevenir o aparecimento das hérnias de disco é possível e é muito importante, afinal esse é um problema que afeta 8 em cada 10 pessoas no mundo e você pode ser uma delas, sem se dar conta disso. Abaixo eu vou te mostrar como você pode fazer para prevenir a hérnia de disco:

1. Consultas periódicas para avaliar o estado da sua coluna: problemas como: desgaste, artrose e hérnia de disco são facilmente detectadas por um exame de RX.

2. Abster-se do uso de cigarros: é cientificamente comprovado que fumar reduz o fluxo sanguíneo na coluna, resseca o disco e causa a hérnia.

3. Manter rotina constante de atividade física: para sua coluna se manter saudável a prática do Pilates 2x por semana é ideal se você quer começar o tratamento preventivo para hérnia de disco.

4. Fazer um tratamento adequado para corrigir e reeducar a postura, é imprescindível para manter a costura correta: hoje o Pilates no Estúdio Gra Franco Pilates em Olímpia - SP, é a melhor alternativa para quem precisa e quer manter a saúde da coluna em dia.

A hérnia de disco é uma condição que pode causar dores insuportáveis e não raramente causar incapacitação total, não deixe chegar a esse ponto, entre com contato com a gente pelo whatsapp ou telefone que estão logo abaixo:

Grasiela Franco - Fisioterapeuta

Crefito 72279-F

(17)99727-2624

Instagram: @grafrancopilates