VOCÊ PRECISA SABER DISSO: O Pilates é a melhor atividade física para acabar com a sua dor na coluna lombar

grasielafranco13
11 de mai.
2 min de leitura

Hoje a dor na coluna não faz mais distinção de idade, a dor na coluna lombar, também conhecida como lombalgia acomete adultos e crianças praticamente na mesma proporção.

Hoje a dor na coluna não faz mais distinção de idade, a dor na coluna lombar, também conhecida como lombalgia acomete adultos e crianças praticamente na mesma proporção. Um estudo feito em 2019, mostrou que 2 em cada 10 brasileiros sofrem com dores na coluna.

As causas desse tipo de dor nas costas ocorrem por diversos fatores, os que mais se destacam são:

ficar muito tempo a postura errada
ficar muito tempo na mesma posição
sedentarismo
fazer uso de álcool e cigarro em excesso
passar por situações de estresse físico ou emocional
excesso de peso
fraqueza nos músculos da coluna
sobrecarga no trabalho

O Pilates é um método que vem crescendo vertiginosamente no Brasil, nossas aulas são voltadas para o condicionamento físico, buscando integrar corpo e mente, proporcionando um cuidado completo tanto para aqueles que buscam tratamento preventivo quanto para aqueles que precisam de reabilitação.

Os benefícios para quem sofre com dor na coluna lombar são:

rápido alívio das dores
prevenção de lesões graves e problemas na coluna (artrite, artrose, hérnia de disco, bico de papagaio, etc), que pode ser um dos causadores da dor nas costas
trata e previne a má postura (escoliose, hiperlordose, corcunda. etc)
deixa o corpo mais alinhado
reduz a sobrecarga na coluna
restabelece a força nos músculos das costas
melhora o movimento da coluna,que normalmente fica rígida pela dor

Nós do Estúdio Gra Franco Pilates trabalhamos com Protocolo 100% exclusivo e personalizado, voltado não somente para sua recuperação, mas também visando saúde e bem estar. Nosso Estúdio de Pilates em Olímpia se localiza na Rua Conselheiro Antônio Prado, 361A, no centro, entre em contato com a gente e agende já seu horário, estamos aqui prontos para atendê-los e chega de sofrer com dor nas costas.

Se você quer se livrar definitivamente das dores entre em contato com a gente no telefone e whatsapp que estão abaixo.